Les séances augmenteront très progressivement et les temps de course seront de plus en plus longs pour courir environ 45 minutes de façon continue en fin de programme. Le but est de vous familiariser petit à petit avec l'exercice physique et de développer votre condition physique générale qui s'optimisera avec la perte de poids.
Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers d'autres objectifs et bénéficier des progrès acquis.
Sur votre tableau de bord, vous trouverez dans votre section "Mes documents d'entraînement", le régime alimentaire associé à cet entraînement. Il a été réalisé par nos nutritionnistes.