Les séances augmenteront très progressivement et les temps de course seront de plus en plus longs pour parvenir à courir environ 45 minutes de façon continue en fin de programme. Le but est de vous familiariser avec l'exercice physique et de développer votre condition physique générale.
Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers d'autres objectifs et bénéficier des progrès acquis.
Sur votre tableau de bord, vous trouverez dans votre section "Mes documents d'entraînement", le régime alimentaire associé à cet entraînement. Il a été réalisé par nos nutritionnistes.
