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Se mettre en condition physique avec un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE

10 semaine

RYTHME

1 fois/semaine

NOMBRE DE SÉANCES

10

NIVEAU

Débutants

NOTE

     

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Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 3 séances par semaine sur 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se mettre en condition physique sur le tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 2 séances ....

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Confirmés (performance)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur le tapis de course, 2 séances p....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 2 séanc....

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Confirmés (performance)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Réussir à courir 30 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 12 semaines.

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se mettre en condition physique avec le tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur un tapis de course, 2 séances ....

Durée:

12 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 3 séances ....

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Evacuer le stress sur un tapis de course, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

3 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Débuter le sport pour les seniors par le tapis de course, 2 séances ....

Durée:

8 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Finir un 6km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

Durée:

6 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Evacuer le stress sur un tapis de course, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 1 séanc....

Durée:

10 semaine

Rythme:

1 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....

Durée:

4 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

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Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

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Perte de poids d'environ 3 à 5kg grâce au tapis de course, 2 séance....

Durée:

10 semaine

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Evacuer le stress sur un tapis de course, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

Durée:

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Confirmés (performance)

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Se maintenir en condition physique grâce au tapis de course, 3 séanc....

Durée:

8 semaine

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3 fois/semaine

Niveau:

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Perte de poids d'environ 3 à 5kg sur le tapis de course, 2 séances p....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Débutants (pratique une activité sportive occasionnelle)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Perte de poids d'environ 8 à 10kg sur le tapis de course, 3 séances ....

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10 semaine

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Intermédiaires (pratique une activité sportive régulièrement)

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Stabilisation de la perte de poids sur le tapis de course, 2 séances par semaine sur 10 semaines.

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

Niveau:

Sédentaires (pas de pratique sportive)

DÉCOUVRIR CET ENTRAÎNEMENT

Retrouver sa condition physique sur le tapis de course après la gross....

Durée:

10 semaine

Rythme:

2 fois/semaine

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Finir un 6km, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

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Durée:

8 semaine

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Perte de poids d'environ 3 à 5kg grâce au tapis de course, 3 séance....

Durée:

8 semaine

Rythme:

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Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Se maintenir en condition physique sur le tapis de course, 1 séance p....

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Retrouver sa condition physique grâce au tapis de course après la gr....

Durée:

10 semaine

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Sédentaires (pas de pratique sportive)

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Se mettre en condition physique (en vélo) dans le cadre d'un futur pr....

Durée:

4 semaine

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1 fois/semaine

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