Coach sportif, entrainement

Améliorer sa condition physique, 3 fois par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Accroître ses qualités physiques et être en parfaite forme en pratiquant le rameur.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est régulière, vous souhaitez développer vos qualités physiques générales et changer d'activité.
Vous choisissez le rameur, un sport complet tant sur le plan cardio-vasculaire que musculaire.
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LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. .
Si nécessaire, rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
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