Coach sportif, entrainement

Se maintenir en condition physique avec le rameur, 2 fois par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Maintenir votre condition physique, rester en forme grâce à la pratique du rameur.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive dans diverses activités est régulière. Cette fois, vous choisissez le rameur, un sport complet tant sur le plan cardio-vasculaire que musculaire pour vous maintenir en forme et en bonne santé.
Ce programme rameur alterne des séances variées en rythmes et en intensités. Chaque séance dure de 30 à 45 minutes environ.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Tout d'abord, vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. .
Si nécessaire, rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER