Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre de vous mettre en bonne condition physique, tout en perdant environ 3 à 5 kg.
Les séances augmenteront progressivement de 30 à environ 50 minutes. Elles alternent marche facile, marche soutenue et marche en côte dans le but de vous familiariser avec l'exercice physique et de développer votre condition physique générale.
Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers d'autres objectifs et bénéficier des progrès acquis.
Sur votre tableau de bord, vous trouverez dans votre section "Mes documents d'entraînement", le régime alimentaire associé à cet entraînement. Il a été réalisé par nos nutritionnistes.