Cette préparation basée sur 8 semaines à raison de 5 entraînements par semaine doit vous permettre de réaliser votre objectif pour votre triathlon.
Les séances variées proposées par votre coach Jiwok vous aidera à progresser tout en prenant du plaisir.
Pour rappel :
Triathlon format Sprint (S) : 750 mètres de natation, 20 kilomètres de cyclisme (vélo), 5 kilomètres de course à pied (running)
Triathlon format courte distance (M) : 1500 mètres de natation, 40 kilomètres de cyclisme (vélo), 10 kilomètres de course à pied (running).