Coach sportif, entrainement

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Préparer le test FIFA destiné aux arbitres de football, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Satisfaire au test FIFA en franchissant tous les paliers imposés.

DESCRIPTION

Dans le cadre de votre concours, vous devez passer un test FIFA d'arbitre de football, c'est à dire alterner des séquences courues vite et des séquences de récupération, soit environ 20 minutes de séance.
Votre pratique sportive dans différentes activités est régulière, aussi, vous pouvez aisément courir 1H00 non-stop. Dans ce cas, ce programme organisé autour de 3 séances par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre d'améliorer vos compétences physiques et mentales.
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LES CONSEILS DU COACH

Vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité ; rapprochez vous d'un spécialiste si nécessaire..
N'hésitez pas à investir dans l'achat d'un cardiofréquence mètre afin de contrôler vos pulsations pendant l'effort.
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