Coach sportif, entrainement

  Se souvenir de moi|Mot de passe oublié ?

Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra d'optimiser votre condition physique, de brûler des calories et ainsi de perdre du poids.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez une activité sportive, suite à une interruption plus ou moins longue. Vous choisissez la natation.
Grace à cette activité, vous souhaitez vous dépenser, c'est-à-dire brûler des calories.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable,lunettesétanches et adaptées à votre visage,palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique et éventuellement planche et pullboy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins)..
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en natation et course à pied, 5 s....
Réussir à nager 15 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perdre 5 kilos en course à pied et natation à raison de 2 fois par semaine pendant 8 semaines.
Raffermir le corps grâce à la natation, 3 séances par semaine pendant 10 semaines.
Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perdre 5 kilos en course à pied et natation à raison de 2 fois par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
Perdre 5 kilos en course à pied et natation à raison de 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Tonifier les cuisses et les fessiers grâce à la natation, 3 séances....
Perdre 5 kilos en course à pied et natation à raison de 3 fois par semaine pendant 8 semaines.
Réussir à nager 15 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir son corps grâce à la natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en natation et course à pied, 4 s....

Articles intéressants

Copyrights JIWOK 2018  |  powered by  Reubro International Debugging