Coach sportif, entrainement

Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
20
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra d'optimiser votre condition physique, de brûler des calories et ainsi de perdre du poids.

DESCRIPTION

Vous débutez ou reprenez une activité sportive, suite à une interruption plus ou moins longue. Vous choisissez la natation.
Grace à cette activité, vous souhaitez vous dépenser, c'est-à-dire brûler des calories.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable,lunettesétanches et adaptées à votre visage,palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique et éventuellement planche et pullboy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins)..
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER