Coach sportif, entrainement

Reprise après blessure par la pratique de la course à pied, 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

DURÉE
6 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
12
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

Cet entraînement vous permettra une adaptation musculaire, articulaire et ligamentaire après une blessure.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive a été interrompue par une blessure.
Vous avez maintenant le feu vert pour courir.
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LES CONSEILS DU COACH

Vous attendez ce moment avec impatience! Attention toutefois à bien respecter les allures demandées ainsi que les temps de course. .
L'hyper-motivation peut entraîner des dérives de rythmes.
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