Trener sportowy, entrainement

  Zapamiętaj mnie|Zapomniałeś hasła?

Redukcja stresu dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 1 trening tygodniowo przez 8 tygodni.

CZAS TRWANIA
8 tyg.
RYTM
1 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
8
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Początkujący
rating rating rating  rating rating

CEL

Ten plan treningowy spowoduje wysiłek, który pozwoli Ci zredukowanie napięć nerwowych i stresu

OPIS

Ostatnio masz sporo stresów, którego chciałbyś się pozbyć. Ten program treningowy proponuje ćwiczenia na rowerze stacjonarnym, których celem będzie Twoje odprężenie. 
Natężenia proponowanych treningów pozwolą Ci na uwolnienie dodatkowych sił i pozbycie poprzez wysiłek fizyczny wszystkich napięć nerwowych.

WSKAZÓWKI TRENERA

Zaopatrz się w dobrą parę butów do biegania. Miej pod ręką bidon lub butelkę wody, aby nawadniać się podczas treningu.
Przestrzegaj zaleconych dni odpoczynku pomiędzy treningami. Nie łącz ich ze sobą jeden po drugim: zapłacisz za to silnym zmęczeniem w trakcie programu treningowego.
Dobrze się rozciągaj po każdym treningu, gdyż zmęczone mięśnie mogą wywołać skurcze nawet w kolejnych dniach.

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Utrata wagi pomiędzy 3 a 5 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycz....
Powróć do formy po ciąży z pomocą orbitreka, 2 sesje tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrata wagi między 3 a 5 kilogramów dzięki ćwiczeniom na rowerze e....
Zapoczątkowanie aktywności sportowej z użyciem roweru eliptycznego ....
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Utrzymać formę ćwicząc na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 10 tygodni
Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....
Budowanie formy dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do sezonu narciarskiego dzięki ćwiczeniom na rowerze e....
Utrata wagi między 8 a 10 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczn....
Utrzymać dobrą kondycję dzięki rowerowi oraz rowerowi eliptycznemu....
Budowanie formy dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Utrata wagi między 3 a 5 kilogramów dzięki ćwiczeniom na rowerze e....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitr....
Utrata wagi pomiędzy 3 a 5 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycz....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Budowanie formy dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek)....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 2 tren....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Redukcja stresu dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 1 trening tygodniowo przez 8 tygodni.
Zrzucić od 8 do 10 kg na orbitreku, 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 3 tren....
Utrata wagi między 8 a 10 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczn....
Utrata wagi między 3 a 5 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczn....
Na dobry początek: ćwiczenia na rowerze eliptycznym (orbitreku), 1 t....
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Powróć do formy po ciąży dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczny....
Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, ....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....
Zrzuć ok 5kg. biegając i jeżdżąc na rowerze stacjonarnym, 2 treni....
Utrzymać formę dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek)....
Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrata wagi między 8 a 10 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczn....
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Utrzymać formę dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 1 tren....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 1 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Utrzymać formę dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek)....
Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Get in on elliptical fitness for a ski trip, two sessions per week for 8 weeks.
Redukcja stresu na rowerze eliptycznym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Powrót do formy po urodzeniu dziecka dzięki ćwiczeniom na rowerze e....
Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitrek),....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, 3 tren....
Utrata wagi między 3 a 5 kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptyczny....
Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym, ....
Zrzuć ok 5kg. biegając i ćwicząc na orbitreku, 2 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Rozpoczęcie aktywności fizycznej dla seniorów dzięki rowerowi elip....
Utrzymać kondycję dzięki ćwiczeniom na rowerze eliptycznym (orbitr....

wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging