Trener sportowy, entrainement

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BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE

CZAS TRWANIA
10 tyg.s
RYTM
2 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
20
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Początkujący
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CEL

Quest'allenamento vi permetterà di ottimizzare la vostra condizione fisica, bruciare calorie e perdere peso.

OPIS

Anche se siete dinamico, la vostra pratica sportiva è irregolare, adesso volete essere più assiduo.Vi piace il nuoto per il benessere e il piacere che vi procura questa pratica.Grazie a quest'attività potrete sudare e bruciare calorie.Questo programma costituito da 2 sedute settimanali per 10 settimane vi permetterà di raggiungere il vostro obiettivo, di ritrovare una buona condizione fisica ma anche di beneficiare di un'alimentazione sana e perdere peso.Ogni seduta alterna tempi attivi e tempi di recupero.La durata d'ogni seduta aumenterà progressivamente durante il programma per raggiungere circa 45 minuti.Potrete alla fine di questo programma orientarvi verso altri obiettivi e beneficiare dei progressi realizzati.

WSKAZÓWKI TRENERA

All'inizio procuratevi il materiale necessario, costume da bagno sportivo e comodo, occhialini da nuoto aderenti e adattati al viso, pinne della vostra taglia, placchette o guanti, elastici ed eventualmente una tavolaletta e un pull boy, troverete facilmente queste due ultime attrezzature lungo i bordi della piscina..
Per equipaggiarvi rivolgetevi ad uno specialista che vi consiglierà.
CZYTAJ DALEJ

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Réussir à nager 10 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....
Rassodare le cosce il sedere (i glutei) con il nuoto, 2 sedute settimanali per 10 settimane
BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitre....
Réussir à nager 20 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Raffermir le corps en natation, à l'aide de tout le matériel Nabaiji....
BRUCIARE CALORIE E PERDERE PESO NUOTANDO, 2 SEDUTE SETTIMANALI PER 10 SETTIMANE
Rassodare le cosce il sedere con il nuoto, 3 sedute settimanali per 10 settimane
Réussir à nager 10 minutes en continu, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.
Réussir à nager 20 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Brûler des calories et perdre du poids en natation, 2 séances par semaine pendant 10 semaines.
Rassodare il corpo nuotando, 2 sedute settimanali per 10 settimane.

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