Coach sportif, entrainement

Préparer l'épreuve 'Course à pied' du concours de professeur des écoles, 3 séances par semaine pendant 6 semaines.

DURÉE
6 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
18
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Courir plus vite sur un 1500 mètres.

DESCRIPTION

Vous devez passer un test sur 1500 mètres dans le cadre de votre concours.
Votre pratique sportive est régulière, vous pouvez courir 1heures non-stop. Dans ce cas, ce programme organisé autour de 3 séances par semaine pendant 6 semaines doit vous permettre d'améliorer vos compétences physiques et votre temps sur 1500 mètres.
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LES CONSEILS DU COACH

Vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité ; rapprochez vous d'un spécialiste si nécessaire..
N'hésitez pas à investir dans l'achat d'un cardiofréquence mètre afin de contrôler vos pulsations pendant l'effort.
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