Trener sportowy, entrainement

  Zapamiętaj mnie|Zapomniałeś hasła?

CZAS TRWANIA
8 tyg.s
RYTM
5 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
40
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Średniozaawansowany
rating rating rating  rating rating

CEL

OPIS

 

WSKAZÓWKI TRENERA

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Przygotowanie do półmaratonu w około 1h45 minut, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20 km w 1 godz. 30min., 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Ukończyć 20 km bez intensywnych treningów, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20 km w ok. 2 godz., 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do półmaratonu w około 2 godz., 2 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w około 4 godziny, 4 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Chcę ukończyć 20 km bez intensywnych treningów, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Chcę ukończyć 20 km bez b. intensywnych treningów, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w około 4 godziny, 4 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Przygotowanie do pół-maratonu w około 1h45 minut, 4 treningi tygodniowo przez 10 tygodni
Przygotowanie do dystansu 20km w ok. 2 godz., 2 treningi tygodniowo przez 12 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w ok. 4 godziny 30 minut, 3 tren....
Przygotowanie do półmaratonu w około 1h45 minut, 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni
Przygotowanie do półmaratonu w około 2 godz., 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20 km w 1 godz. 45min., 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do półmaratonu w około 2 godz., 2 treningi tygodniowo przez 12 tygodni.
Chcę ukończyć 20 km, 2 treningi tygodniowo przez 12 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w około 4 godziny 30 minut, 3 t....
Przygotowanie do półmaratonu w około 1h45 minut, 4 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w około 4 godziny, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20km w 1 godz. 30min., 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20 km w 1 godz. 45min., 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.
Przygotowanie do dystansu 20 km w ok. 2 godz. bez intensywnych trening....
Chcę ukończyć 10 km bez b. intensywnych ćwiczeń, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Przygotowanie do ukończenia maratonu w około 4 godziny, 3 treningi tygodniowo przez 10 tygodni.

wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024  |  powered by  Reubro International Debugging