Trener sportowy, entrainement

Maintenir sa condition physique en natation pendant la grossesse, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

CZAS TRWANIA
10 tyg.
RYTM
1 razy/tyg.
LICZBA TRENINGÓW
10
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Amator
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CEL

Cet entraînement vous permettra de maintenir votre condition physique pendant votre grossesse.

OPIS

Vous attendez un heureux événement. Ce programme a pour but de vous permettre de pratiquer une activité physique douce pendant votre grossesse.
Par la pratique de la natation, vous travaillerez la tonicité de votre corps, votre souffle et la relaxation.
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WSKAZÓWKI TRENERA

En premier lieu, équipez-vous du matériel nécessaire à l'activité: maillot de bain sportif et confortable, lunettes étanches et adaptées à votre visage, palmes à votre taille, plaquettes et/ou gants, élastique, et éventuellement planche et pull-boy (ces deux derniers équipements se trouvent facilement aux bords des bassins). .
Rapprochez vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix.
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