Utrzymanie formy w formie krótkich treningów (dla średniozaawansowanych) Czas trwania 10 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Utrzymanie formy w formie krótkich treningów (dla prowadzących siedzący tryb życia) Czas trwania 10 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitrek) i stacjonarnym, 3... Czas trwania 8 tyg. Rytm 5 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Zrzucić między 8 a 10 kilogramów pływając i ćwicząc na bieżni, 3 treningi tygodnio... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Zrzucić między 8 a 10 kilo ćwicząc na rowerze eliptycznym (orbitrek) i stacjonarnym, 3... Czas trwania 8 tyg. Rytm 4 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Se défouler, évacuer le stress en natation et course à pied, 3 fois par semaine pendant... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
