Przygotowanie do 3x500m, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.
Czas trwania:
8 tyg.
Rytm:
2 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)
OPIS
Wiek nie jest dla Ciebie barierą i chciałbyś zaczać uprawiać sport, aby poprawić swoją sprawność.
Wybrałeś bieganie na świeżym powietrzu do rozpoczęcia swojej aktywności fizycznej.
WSKAZÓWKI TRENERA
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024 | powered by Reubro International Debugging