Coach sportif, entrainement

Se maintenir en condition physique en pratiquant la marche nordique, 3 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
3 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
24
NIVEAU
Sédentaires
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Rester en forme et se maintenir en bonne condition physique en pratiquant la marche nordique.

DESCRIPTION

Même si vous n'êtes pas actif/ve et que votre pratique sportive est épisodique, vous êtes en forme. Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e) ; vous choisissez la marche nordiquepour conserver votre forme, et rester en bonne santé.
Ce programme, constitué de 3 séances par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix, surtout concernant la longueur des batons de marche.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Articles intéressants