Coach sportif, entrainement

Se maintenir en condition physique en pratiquant la marche nordique, 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Intermédiaires
NOTE
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OBJECTIF

Rester en forme et se maintenir en bonne condition physique en pratiquant la marche nordique.

DESCRIPTION

Vous pratiquez régulièrement une activité physique. Cette fois, vous choisissez la marche nordique pour conserver votre forme et rester en bonne santé.
Ce programme, constitué de 2 séances par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre de vous maintenir en bonne condition physique.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix, surtout concernant la longueur des batons de marche.
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