Zrzuć ok. 3kg poprzez bieganie, 3 treningi w tygodniu przez 4 tygodni
Czas trwania:
4 tyg.
Rytm:
3 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Amator (brak wcześniejszej aktywności)
Ten program treningowy pozwoli Ci w sposób rozsądny zrzucić wagę (około 3 kg) ćwicząc na rowerze stacjonarnym i stosując do porad dietetycznych Jiwoka (dopasowanych do tego programu).
OPIS
WSKAZÓWKI TRENERA
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024 | powered by Reubro International Debugging