Przygotowanie się do rozpoczęcia programu treningowego, dwie sesje w tygodniu przez 4 tygodnie
Czas trwania:
4 tyg.
Rytm:
2 razy w tyg.
Poziom zaawansowania:
Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)
Ten program treningowy pozwoli Ci w sposób rozsądny zrzucić wagę (około 3 kg) ćwicząc na rowerze stacjonarnym i stosując do porad dietetycznych Jiwoka (dopasowanych do tego programu).
OPIS
WSKAZÓWKI TRENERA
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2025 | powered by Reubro International Debugging