Podłącz do mojego konta

  Zapamiętaj mnie|Zapomniałeś hasła?

 

Twój abonament wygasł, być może ze względu na utratę ważności Twojej karty. Aby wznowić swój plan treningowy odnów swój abonament.

Tylko pierwszy trening jest darmowy. Aby kontynuować trening musisz opłacić abonament. Nie rezygnuj ze swojego celu, zapisz się już dziś!

Masz spersonalizowany plan treningowy ze swoją własną muzyką

Profesjonalny trener ułoży Ci osobisty program

Ćwiczenia dostosowane są do Twojego poziomu, niezależnie czy jesteś początkującym, czy ekspertem

Trener prowadzi Cię przez cały trening, dostajesz również informacje o tym jak trenować i jak się odżywiać

W każdej chwili możesz zrezygnować z abonamentu

 

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 12 tygodni.

CZAS TRWANIA

8 tyg.s

RYTM

2 razy/tyg.

LICZBA TRENINGÓW

16

POZIOM ZAAWANSOWANIA

Początkujący

     

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

12 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Regeneracja pomiędzy dwoma programami treningowymi dzięki ćwiczenio....

Czas trwania:

6 tyg.

Rytm:

1 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi między 8 a 10kg ćwicząc na rowerze stacjonarnym, 2 tren....

Czas trwania:

12 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Program dla seniorów z użyciem roweru stacjonarnego , 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi między 8 a 10kg ćwicząc na rowerze stacjonarnym, 2 tren....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarn....

Czas trwania:

12 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

1 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

1 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....

Czas trwania:

4 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Zbudować kondycję fizyczną przed rozpoczęciem nowego programu tren....

Czas trwania:

4 tyg.

Rytm:

1 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarn....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Zrzuć ok 5kg. biegając i jeżdżąc na rowerze stacjonarnym, 2 treni....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

6 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Zrzuć ok 5kg. biegając i jeżdżąc na rowerze stacjonarnym, 2 treni....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi od 3 do 5 kg ćwicząc na rowerze stacjonarnym, 3 treningi tygodniowo przez 8 tygodni

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi od 3 do 5 kg ćwicząc na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 10 tygodni

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrzymanie wagi dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym, 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni.

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Średniozaawansowany (regularnie uprawiasz sport)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

6 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utrata wagi (około 3 kg) dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Zrzuć ok 5kg. biegając i jeżdżąc na rowerze stacjonarnym, 2 treni....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

10 tyg.

Rytm:

3 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Początkujący (nieregularna aktywność ruchowa)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Utracić między 8 a 10kg dzięki ćwiczeniom na rowerze stacjonarnym,....

Czas trwania:

8 tyg.

Rytm:

2 razy w tyg.

Poziom zaawansowania:

Amator (brak wcześniejszej aktywności)

ZOBACZ SZCZEGÓŁY PLANU

Kim jesteśmy?
|
Plan strony
|
Kontakt
|
Regulaminy serwisu Jiwok
|
Prasa
|
Praca
|
Pomoc

wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2025  |  powered by  Reubro International Debugging