OPIS
Nawet jeżeli jesteś aktywny, to uprawiasz sport nieregularnie. Postanowiłeś być bardziej wytrwały i wybrałeś ćwiczenia na bieżni pochyłej, aby utrzymać się w dobrej formie. Ten program zawierający 2 treningi tygodniowo przez 8 tygodni pozwoli Ci utrzymać się w dobrej kondycji. Każda sesja trwa około 30- 35 minut i będzie zawierała marsz spokojny, marsz średnio-intensywny lub intensywny oraz sekwencje biegów w celu oswojenia Cię z wysiłkiem fizycznym i zbudowaniu ogólnej kondycji. Na koniec programu będziesz mógł wyznaczyć sobie nowe zadania i wykorzystać nabyte umiejętności.
Powodzenia
WSKAZÓWKI TRENERA
wszelkie prawa zastrzeżone JIWOK 2024 | powered by Reubro International Debugging