Rozciąganie (wersja na Ipoda)

CZAS TRWANIA

1 dzień

RYTM

1 razy/dzień

LICZBA TRENINGÓW

POZIOM ZAAWANSOWANIA

Początkujący

CEL

Ten trening przeznaczony jest dla posiadaczy iPodów z ekraem (iPod nano, iPod touch, iPhone).

Ten przewodnik pokieruje cię podczas sesji rozciągania po wyjściach na jogging

OPIS

Ten trening przygotowany jest ze specjalną spokojną muzyką (tak, tym razie nie ćwiczysz do swojego ulubionego gatunku muzycznego) i potrwa 30 minut. Podczas jego trwania rozciągniesz duża ilość swoich mięśni... Żegnajcie zakwasy:)

WSKAZÓWKI TRENERA

Aby organizm dobrze się regenerował ważne jest by wykonać sesje rozciągania po każdym treningu w terenie

OTO INNE PLANY TRENINGOWE, KTÓRE MOGŁYBY CIĘ ZAINTERESOWAĆ