Przed rozpoczęciem treningów miej świadomość, że wkraczasz na teren, na którym minut, a nawet sekund nie da się łatwo zdobyć!
Musisz uprzednio dobrze zidentyfikować swoje możliwości osiągnięcia postawionego celu.
Wszystkie treningi w tym programie są trudne.
Niektóre wymagać będą zaangażowania psychologicznego, aby zmotywować cię fizycznie. Koniecznie przestrzegaj wymaganych prędkości, by zoptymalizować rozwój fizyczny.
Poświęć zawsze sporo czasu na rozciąganie po treningu.
Miej zawsze wodę pod ręką, dobro cenne i podstawowe.
Sprawdzaj stan zużycia butów.
Zaplanuj idealnie swoje treningi na poniedziałek, środę i sobotę. Możesz zaufać swoim odczuciom w trakcie ostatniego tygodnia, praca została wykonana.
Powodzenia, reszta zależy od Ciebie!