Attention! Vos ambitions de perte de poids doivent être objectives, faites la différence entre ce que vous souhaitez et ce qui est bon pour vous!
Ce programme est composé essentiellement de séances aérobie: vous devrez effectuer quelques séances au premier seuil ventilatoire, c'est à dire légèrement plus vite mais sous contrôle ventilatoire. Ces séances opimiseront votre niveau et vous permettront de ''booster'' votre organisme.
Vous pourrez, à l'issue de ce programme, vous orienter vers d'autres objectifs et bénéficier des progrès acquis.
Sur votre tableau de bord, vous trouverez dans votre section "Mes documents d'entraînement", le régime alimentaire associé à cet entraînement. Il a été réalisé par nos nutritionnistes.