Coach sportif, entrainement

Finir un 5km (La Compete), 2 séances par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaines
RYTHME
2 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
16
NIVEAU
Débutants
NOTE
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OBJECTIF

L'objectif est de finir La Compete sans vous arrêter en prenant du plaisir.

DESCRIPTION

Vous courez occasionnellement , vous êtes capable de courir environ en dizaine de minutes en continu.
Désormais, vous souhaitez vous inscrire à La Compete pour parcourir un "5km".
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LES CONSEILS DU COACH

Pour votre confort et la prévention des blessures, vérifiez l'état de vos chaussures avant de débuter ce programme..
Pensez àbien vous hydrater au quotidien pour optimiser votre récupération.
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