Coach sportif, entrainement

Evacuer le stress en pratiquant la marche nordique, 1 séance par semaine pendant 8 semaines.

DURÉE
8 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
8
NIVEAU
Confirmés
NOTE
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OBJECTIF

Se dépenser pour évacuer les tensions nerveuses et le stress en pratiquant la marche nordique.

DESCRIPTION

Votre pratique sportive est très aléatoire. Désormais, vous souhaitez être plus assidu(e). De plus, votre quotidien engendre une accumulation de tensions nerveuses. Pour faire face à ces situations de stress, vous choisissez la marche nordique.
Votre organisation vous impose la possibilité d'un seul entraînement par semaine. Ce programme, constitué d'1 séance par semaine pendant 8 semaines doit vous permettre de vous dépenser pour évacuer les zones de tensions et ainsi vous sentir mieux.
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LES CONSEILS DU COACH

En priorité, vérifiez votre équipement sportif, chaussures et tenue adaptées à la spécificité de l'activité. .
Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix, surtout concernant la longueur des batons de marche. Malgré tout, veillez à utiliser de bonnes chaussures et investissez dans une ceinture porte bidon ou un ''camel bag''.
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