Coach sportif, entrainement

Retrouver sa condition physique grâce au vélo, 1 séance par semaine pendant 10 semaines.

DURÉE
10 semaine
RYTHME
1 fois/semaine
NOMBRE DE SÉANCES
10
NIVEAU
Débutants
NOTE
rating rating rating  rating rating

OBJECTIF

Cet entraînement sur le vélo vous permettra de retrouver une bonne condition physique générale.

DESCRIPTION

Vous désirez retrouver votre condition physique. Vous souhaitez utiliser le vélo pour commencer votre activité sportive.
Ce programme, constitué d' 1 séance par semaine pendant 10 semaines, doit vous permettre de vous mettre en bonne condition physique.
LIRE LA SUITE

LES CONSEILS DU COACH

Vérifiez votre équipement sportif: chaussures et tenue adaptées au sport en salle. Rapprochez-vous d'un spécialiste pour vous guider dans votre choix..
Veillez au bon réglage de votre vélo (hauteur de selle et éloignement du guidon si c'est possible): votre coude doit se rapprocher sufisamment du genou qui remonte lors de la tirée sur les pédales.
LIRE LA SUITE

VOICI D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER