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Jiwok

je veux courir comme les autres

de Mya le Jeu Mai 09, 2019 9:30 am

Mya

Messages: 1

Inscription: Jeu Mai 09, 2019 9:23 am

Bonjour a tous ,
je suis Mya , nouvelle inscrite sur ce site , je mesure 1m63 pour 77kg , je dois impèrativement perdre au moins 10kg ,
je sais et suis conciente que le secret c est le sport , je suis inscrite dans une salle a cotè de chez moi, mais jy vais genre 1 heure par 15/ jours !! c 'est dommage je sais , j aime pas le sport et j'ai jamais ètè motivèe a en faire :(
je compte commencer ce we le footing , meme si je sais pas courir ,j'ai dèja essayè au bout de 3 mn je suis dead :?
je sais pas si ya des personnes comme moi , qui court jamais ! je compte me forcer et surpasser tout ca .
Merci de m'avoir lu :mrgreen:
Jiwok

Re: je veux courir comme les autres

de Denis le Lun Mai 13, 2019 8:34 am

Denis

Messages: 123

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Merci de votre message.
En suivant nos programmes perdre du poids en sédentaire, vous aurez des premières séances qui enchaînent de phase de 2 minutes courus puis 2 minutes de marche.
Cela vous permettra de progresser rapidement.

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