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Jiwok

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Jiwok

équipement pour semi

de MURIEL le Ven Déc 25, 2015 6:44 pm

MURIEL

Messages: 13

Inscription: Ven Juin 29, 2012 7:44 pm

Bonjour,
Est-il nécessaire de s'équiper d'une ceinture porte bidon ou d'un camel back pour un semi ?
merci
Jiwok

Re: équipement pour semi

de MURIEL le Sam Déc 26, 2015 5:14 pm

MURIEL

Messages: 13

Inscription: Ven Juin 29, 2012 7:44 pm

oups, je voulais écrire camel bag !
Jiwok

Re: équipement pour semi

de Denis le Sam Déc 26, 2015 10:31 pm

Denis

Messages: 68

Inscription: Lun Oct 17, 2011 1:22 pm

Bonjour Muriel,

Non ce n'est pas nécessaire.
Si vous buvez bien à chaque ravitaillement prévu lors de votre semi marathon, les portes bidon et camel bag, ne sont pas nécessaire.

Par contre, vous pouvez prendre dans une poche un ou 2 gels liquide qui pourrait vous aider à vous donner un petit coup de boost pendant la course.

Bon courage pour votre préparation.
Jiwok

Re: équipement pour semi

de MURIEL le Dim Déc 27, 2015 5:08 pm

MURIEL

Messages: 13

Inscription: Ven Juin 29, 2012 7:44 pm

Bonjour Denis,
Merci pour votre réponse, je vais suivre vos conseils. Honnêtement je me voyais pas
courir avec quelque chose sur le dos. L'entrainement est bien lancé.
Jiwok

Re: équipement pour semi

de joel le Mar Déc 29, 2015 8:32 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Pour les bidons je suis à peu prêt d'accord, mais concernant les gels beaucoup moins.
Moi, je vous conseille de prendre 2 barres que vous avalez en marchant sur 20 mètres et en buvant aux ravitaillements (une barre au 2ème et au 3ème ravito)
Les gels sont largement sous dosés et largement moins efficaces que les barres, bien qu'ils soient plus faciles à avaler.
Des barres genre Gerblé saveur amande, par exemple.
Sachant que je ne travaille pas pour Gerblé, et que j'ai testé pas mal de produits avant de me stabiliser sur un seul.
Bon courage,
8-)
Jiwok

Re: équipement pour semi

de Faure le Dim Jan 17, 2016 4:25 am

Faure

Messages: 1

Inscription: Dim Jan 17, 2016 3:56 am

Je suis très intéressé par ce sujet. :D
Jiwok

Re: équipement pour semi

de joel le Lun Jan 18, 2016 9:01 am

joel

Messages: 314

Inscription: Dim Juin 24, 2012 4:21 pm

Bonjour,
Si vous voulez des infos de spécialistes, je vous conseille les articles de:
www.nicolas-aubineau.com
Vous allez comprendre la différence entre un produit marketing, et un produit efficace.
Bon courage,
8-)

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