Bonjour,
Est-il nécessaire de s'équiper d'une ceinture porte bidon ou d'un camel back pour un semi ?
merci

Bonjour Muriel,

Non ce n'est pas nécessaire.
Si vous buvez bien à chaque ravitaillement prévu lors de votre semi marathon, les portes bidon et camel bag, ne sont pas nécessaire.

Par contre, vous pouvez prendre dans une poche un ou 2 gels liquide qui pourrait vous aider à vous donner un petit coup de boost pendant la course.

Bon courage pour votre préparation.

Bonjour,
Pour les bidons je suis à peu prêt d'accord, mais concernant les gels beaucoup moins.
Moi, je vous conseille de prendre 2 barres que vous avalez en marchant sur 20 mètres et en buvant aux ravitaillements (une barre au 2ème et au 3ème ravito)
Les gels sont largement sous dosés et largement moins efficaces que les barres, bien qu'ils soient plus faciles à avaler.
Des barres genre Gerblé saveur amande, par exemple.
Sachant que je ne travaille pas pour Gerblé, et que j'ai testé pas mal de produits avant de me stabiliser sur un seul.
Bon courage,

Bonjour,
Si vous voulez des infos de spécialistes, je vous conseille les articles de:
www.nicolas-aubineau.com
Vous allez comprendre la différence entre un produit marketing, et un produit efficace.
Bon courage,