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Jiwok

Cardio Polar et FC cible (Karvonen ou bien?)

de JIWOK le Mar Aoû 26, 2008 8:39 am

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Salut les experts, j'ai besoin d'aide !

J'ai le cardio FS2C de Polar. Très bien pour se familiariser avec le travail au cardio. Mais je le trouve aujourd'hui insuffisant car je souhaite travailler ma VMA avec des séances de fractionné. Pas facile toute seule quand on y connait rien...

J'envisage d'en acheter un plus performant comme le RS200sd.
Et c'est là que vient question.

Les zones de travail (SportZones) sont définies en %FCmax.
Or, j'ai appris récement qu'il s'agit là d'un abus de langage et qu'en fait, les zones cibles doivent être définies en %PMA (soit charge de travail).
J'ai donc calculé mes FCcibles grâce à la méthode Karvonen (bien plus cohérent au final).

Et je me demande : les zones polar c'est quoi? %FCmax "faux"? Je voudrais mettre mes propres FC cibles à la méthode Karvolen. Est ce possible? Est ce que je fais fausse route? :/

Merci par avance pour votre aide. C'est d'un compliqué tout ça... :roll:
Jiwok

de JIWOK le Jeu Sep 11, 2008 12:07 pm

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Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

C'est quoi cette méthode Karvolen ? Jamais entendu parler et lorsque je fais une recherche sur internet via google il ne trouve rien... (à moins que ca s'écrive ou s'appelle autrement ?)

Merci de m'éclairer à ce sujet.

A+
Jiwok

de JIWOK le Ven Sep 12, 2008 6:55 am

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Oui c'est Karvonen en fait. Autant pour moi pour la faute :)

Je me suis renseignée depuis, on peut éditer manuellement les limites des SportZones donc ça roule.

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