Salut à tous,

Je suis en train de réfléchir à un mélange un peu particulier : comment concilier préparation physique régulière (course, endurance, fractionné…) avec une préparation plus large pour l’autonomie et la sécurité, en particulier en extérieur.
Je me demande si certains d’entre vous ont déjà intégré des notions de survie ou de préparation en plein air à leur routine d’entraînement. Par exemple, vous entraînez-vous avec un sac un peu plus lourd, ou avec du matériel spécifique pour vous habituer à porter et utiliser un kit en situation réelle ?
Et côté endurance, avez-vous des conseils pour garder de bonnes performances tout en portant un équipement additionnel ?

Merci d’avance pour vos retours, ça m’intéresse vraiment d’avoir vos expériences sur ce mélange entraînement / préparation pratique.

Il existe de nombreux équipements spécialisés, nous pouvons les tester et les utiliser comme support d'entraînement.
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