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question reprise après blessure et ou perte de poids

de aude le Jeu Fév 02, 2017 3:37 pm

aude

Messages: 6

Inscription: Mer Jan 04, 2017 12:36 pm

Bonjour
je me suis blessée il y a un mois environ aux 2 pieds (inflammations)je courais 3 fois par semaine avant cela, mais depuis 8 mois seulement.
Après 1 mois complet d'arrêt j'ai le droit de reprendre, et j'aimerais le faire avec un programme Jiwok, mais je ne sais pas lequel choisir, puisque j'ai pris 3 bons kilos pendant ce mois d'arrêt-la cata!
reprise après blessure ou perte de poids?

Merci d'avance
Jiwok

Re: question reprise après blessure et ou perte de poids

de Denis le Lun Fév 06, 2017 2:15 pm

Denis

Messages: 41

Inscription: Lun Sep 19, 2016 8:42 am

Bonjour Aude,

Je vous conseille de suivre l'entrainement reprise après une blessure qui est une plus adapté à votre historique.

Bonne reprise.

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