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Mal aux jambes

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Mal aux jambes

de brigitte le Jeu Mai 17, 2012 2:03 pm

brigitte

Messages: 3

Inscription: Mer Jan 19, 2011 7:18 pm

Bonjour,
Je suis une nouvelle jiwokeuse qui vient de faire la neuvième séance du programme -10kg 2séances par semaine.Je précise que j'ai 56 ans,cette séance,je l'ai terminé difficilement!j'arrive à controler mon souffle mais j'ai très mal aux jambes,mollets surtout;est-ce normal?au bout de combien de temps se sent- on bien en courant? merci

Re: Mal aux jambes

de Pascal le Sam Mai 19, 2012 1:40 pm

Pascal

Messages: 297

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Brigitte,

Parfois, il faut du temps pour les adaptations locales et avoir des mollets plus forts. Cela dépend aussi des individus. Dans tous les cas, pensez à bien vous étirer.

Bon courage

Re: Mal aux jambes

de Emmanuelle le Dim Mai 20, 2012 8:48 am

Emmanuelle

Messages: 1

Inscription: Mer Fév 15, 2012 1:49 pm

COUCOU, j'ai rencontré ce désagrément les 4 premières séances ! Ça va passer, courage!

Re: Mal aux jambes

de nini le Dim Mai 20, 2012 5:20 pm

nini

Messages: 2

Inscription: Dim Avr 18, 2010 8:16 am

bonjour Brigitte,
votre mal aux jambes et mollets peut avoir plusieurs explications : hydratation insuffisante ou étirements insuffisants . il existe des manchons pour courir et des chaussettes de récupération très efficaces contre ce type de douleur mais un peu chères quand même (45 €)!
sportivement