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Jiwok

repos ou pas?

de michel le Lun Avr 16, 2012 3:38 pm

michel

Messages: 1

Inscription: Mer Fév 29, 2012 5:16 pm

Bonjour , je termine par ma séance 16 le 23 avril et le 29 avril j'ai un 10 km en competition.Dois je supprimer cette séance pour me reposer car j'ai les cuisses fatiguées ou la garder et rajouter un footing en milieu de semaine? merci d'avance pour votre reponse.
Jiwok

Re: repos ou pas?

de Pascal le Mar Avr 17, 2012 6:49 am

Pascal

Messages: 296

Inscription: Jeu Juil 28, 2011 6:54 am

Bonjour Michel,

La réponse vous a été envoyée par ticket mais la voici encore une fois ;)
Faites un footing cool si vous sentez que vous n'avez pas encore récupéré musculairement. Ajoutez étirements et hydratation, voire massages.


Bon courage
Jiwok

Re: repos ou pas?

de VYSHAK le Mer Avr 18, 2012 5:47 am

VYSHAK

Messages: 1

Inscription: Mar Avr 17, 2012 4:13 am

good luck

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