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Jiwok

Corrida de Noël : mon 1er km

de frederic le Lun Déc 12, 2011 9:40 pm

frederic

Messages: 1

Inscription: Mer Oct 12, 2011 4:29 am

Salut jiwokeuses et jiwokeurs,

partant de 0, j'ai préparé mon 1er 10 km avec le programme "finir un 10km en 8 semaines".
Mission accomplie en moins de 1h03min ce week-end au milieu d'une fôret de père-noël :).

Merci à jiwok pour m'avoir aidé à progresser, et merci surtout à mon amour Joëlle pour m'avoir motivé pour l'entraînement et mis en confiance avant le jour J !

Prochain programme : finir un 10km en moins d'une heure.

Fred

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