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Jiwok

Quel programme pour maigrir à 40 ans !

de SAND le Dim Juin 26, 2011 10:32 am

SAND

Messages: 2

Inscription: Jeu Juin 23, 2011 9:51 am

bonjour

je suis en surpoids (besoin de perdre 15 kgs) et je ne pratique plus d'activité depuis au moins 10 ans !
quel programme choisir ?

merci de vos conseils et de vos motivation !!

amicalement :) :)
Jiwok

Re: Quel programme pour maigrir à 40 ans !

de Pascal le Lun Juin 27, 2011 11:26 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour,

Commencez par perdre 8 à 10K pour sédentaires en course ou vélo ou elliptique voire tapis ! ! ! A vous de choisir l'activité qui vous convient et de la facilité à le réaliser. La course étant pratique mais plus difficile lorsque l'on est en surpoids ! ! !
Bon courage

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