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Jiwok

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Jiwok

Messages: 2

Inscription: Mer Jan 13, 2010 2:13 pm

Bonjour à tous,

Je suis l'entraînement 10Km en 50' et j'ai une question pour le jour de la course.

Ce jour là, faut-il courir à vitesse constante du début à la fin (12km/h) pour atteindre l'objectif ou faut il faire évoluer le rythme au cours de la course (par exemple débuter plus doucement puis accélérer sur les derniers km ?)

Merci de vos conseils,
Michaël.
Jiwok

Re: Entrainement terminé > Comment gérer la course ?

de Pascal le Lun Mai 03, 2010 11:58 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Michael,
Idéalement, c'est la régularité qui est la plus payante, donc, essayer de courir au bon tempo du début à la fin.
Bonne course
Jiwok

Messages: 2

Inscription: Mer Jan 13, 2010 2:13 pm

Ok. Merci beaucoup pour votre réponse.

Sportivement,
Michaël.

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