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Jiwok

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Jiwok

Quelle programme de vélo elliptique choisir?

de le Jeu Avr 15, 2010 6:55 pm

Messages: 7

Inscription: Sam Fév 06, 2010 1:31 pm

Bonjour,

je suis actuellement un programme de velo elliptique, j'attendais avec impatience les nouveaux programmes de vélo elliptique qui sont désormais disponible...

je ne sais pas quelle programme prendre pour la perte de 8 à 10kg sur 10 semaines...debutant?intermédiaires? ou sédentaires?

Merci de votre réponse !
Jiwok

Re: Quelle programme de vélo elliptique choisir?

de Pascal le Ven Avr 16, 2010 7:36 am

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Bonjour Taniya,

Les programmes sédentaires et intermédiaires sont assez faciles, je ne connais pas votre niveau de base, peut-être débuter dans un premier temps par intermédiaires pour prendre du plaisir et bien s'adapter à l'effort, en sachant que la perte de poids n'est pas liée à l'intensité.
Aussi, associez à cet entraînement une alimentation adaptée pour optimiser l'amincissement.
Bon courage

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