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Jiwok

Question sur programme Perte de poids

de Celine le Mer Avr 07, 2010 12:14 pm

Celine

Messages: 1

Inscription: Mar Mar 16, 2010 4:49 pm

Bonjour,

J'ai perdu 3kg dernièrement (avec un régime) et pour stabiliser mon poids j'ai commencer a courir (2 à 3 fois par semaine). Je compte perdre 2Kg en plus a présent et je suis plus ou moins intéressé par la programme Perdre 3Kg. Par contre...j'ai une interrogation car sur le programme je vois qu'il faut alterner course et marche et qu'il faudrait courir entre 61% et 75% de la FCM. Hors...quasi impossible pour moi d'être entre 61% et 75% en courant. Je suis plutôt à 80%, sinon je suis pratiquement obligé de marcher. Je ne cours pas sur du plat, ce qui peut expliquer cela mais du coup...comment je fais? Je marche?
J'ai déjà essayé d'alterner marche et course mais impossible d'avoir un rythme de course correcte (où je me sens bien) sans que ca monte a 80% :?
Des conseils?
De plus pour m'inscrire au programme, je souhaitais utiliser un code de réduction (reçue par mail) mais ca me demande de payer 7.50€ tout de même au lieu des 1€ demandé. Une solution?

Merci a tous!

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