Bonjour à tous!!

Toute contente de m'être mise à la course je me suis abonnée á un programme Jiwok pour courir 45 minutes! J'ai commencé aujourd'hui et le programme est agréable... si ce n'est que j'avais déjà couru 30 minutes samedi... dans la neige, et que depuis ce matin j'ai mal au genou droit. J'ai fait ma petite séance sans forcer mais suis un peu inquiète quant à la suite!
Si mon genou continue à être douloureux (c'est pas horrible non plus, mais quand même je n'ai pas envie de forcer), bref pensez vous que je doive plutôt faire du vélo??? _j'en fais tous les jours comme moyen de locomotion sur des petites distances, mais avec les enfants dans la carriole et pas de problème de douleur!)

Bon merci de vos réponses