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Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de VIRGINIE le Dim Jan 24, 2010 8:43 pm

VIRGINIE

Messages: 9

Inscription: Mer Nov 18, 2009 8:25 pm

oh m^$ù*ù^ pour toi Christophe ! :roll: :? :cry: :|
Pour le coup, pas envie de plaisanter sur la gamelle en luge car, j'imagine la douleur que tu as du ressentir...
Je te souhaite un bon rétablissement !
Passe quand même nous "voir" et nous encourager de temps en temps ;)
Un tempéremment de warrior, ca booste un peu ce forum ;) :D
Reviens nous vite!
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de christophe le Dim Jan 24, 2010 9:21 pm

christophe

Messages: 44

Inscription: Sam Jan 02, 2010 4:19 pm

merci les fills, c promis je passerai vous encourager, pour le moment je vais deja essayer de guerrir cette jambe, hier j'ai ete operer pendant 1H30 j'ai une plaque et une vis sèr le tibia.le doc a dis qu il y a une chance quil doivent bloquer l'articulation .je suis vraiment degouter mais je vais utilser ces mois a rien faire pour faire un gros regime puisque je ne travail pas ce sera bien plus facile. et si la reeducatiob ce passe bien cet ete je reprendrai le running avec mon corp tous beau lol.en tous cas motivé vous et ayez un petie pensee pour moi dans mon lit d'hopital , j aimerai tellement courir!!!dsl pour les fautes mais c une sorte d'ecran tactile dans l hopital c pas tres reactif quand on appuis sur les lettres et des fois ca tappe une autre lettre...
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de Véronique le Mar Jan 26, 2010 4:58 pm

Véronique

Messages: 12

Inscription: Ven Jan 15, 2010 1:23 pm

on pense fort à toi ..... Vivement que cette jambe se remette...
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de VIRGINIE le Dim Jan 31, 2010 8:36 pm

VIRGINIE

Messages: 9

Inscription: Mer Nov 18, 2009 8:25 pm

Un petit message d'encouragement pour Christophe: garde le sourire :) ... visualise le moment où tu seras de nouveau sur pied pour garder la gniak ! j'espère que c'est pas trop douloureux... :?

Aujourd'hui, moment de vérité :shock: :
:arrow: me suis pesée après avoir fait des exces fin décembre (oui, j'ai du mal à freiner ma gourmandise) et en janvier (j'ai sauté des repas à cause du travail et compensé le soir... très mauvais)
:arrow: bref: à un peu plus que la moitié du programme, j'ai perdu -2,5 kg
ca n'a l'air de rien, mais ca fait si longtemps que je n'ai pas vu cette tendance sur ma balance, que ma séance 12 de ce matin a été euphorique, genre "belle des champs" qui saute comme un cabris avec son panier rempli de fleurs :mrgreen: ... oui,bon, là j'exagère un peu ;) ... mais vous imaginez le truc :lol: ... ca m'a donné des ailes et la fatigue de la semaine n'a pu entamer ma motivation à faire cette séance correctement, en augmentant ma vitesse de course

bref, je me dis que j'ai enfin trouvé le moyen de perdre du poids progressivement, en améliorant ma condition physique... que du bonheur!
Bon, ce post est un peu perso mais si ca peut donner du courage à ceux/celles qui commencent ce programme, je suis ravie d'avoir témoignée :P


A bientôt! Virginie
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de Véronique le Lun Fév 01, 2010 9:57 pm

Véronique

Messages: 12

Inscription: Ven Jan 15, 2010 1:23 pm

bravo!!!!!! Moi, j'en suis à la séance 5 (programmée demain) et je suis en parralèle un régime avec une nutritionniste.... Et c'est 3 kilos qui se sont envolés... Et c'est vrai que ça motive!!!! :D
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de Ambra le Jeu Fév 04, 2010 1:57 pm

Ambra

Messages: 29

Inscription: Jeu Jan 07, 2010 12:34 am

Eh ben pour moi c'est vraiment different!!!
Regime a 1200 calories.
12 seances de jiwok faites avec cardio a la main (donc dans la regle de l'art (3 par semaine)).Donc depuis un mois je suit le programme a la lettre!!

0 gramme perdus!!!
0...j'ai bien dit 0!!!!

Je ne comprend pas :shock:
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de VIRGINIE le Ven Fév 05, 2010 7:07 pm

VIRGINIE

Messages: 9

Inscription: Mer Nov 18, 2009 8:25 pm

ambra.mari@ipbs.fr a écrit:Eh ben pour moi c'est vraiment different!!!
Regime a 1200 calories.
12 seances de jiwok faites avec cardio a la main (donc dans la regle de l'art (3 par semaine)).Donc depuis un mois je suit le programme a la lettre!!

0 gramme perdus!!!
0...j'ai bien dit 0!!!!

Je ne comprend pas :shock:

Bonsoir Ambra,

je ne suis pas spécialiste :? mais peut être est-ce du au fait que tu te "restreins" à 1200 cal. Du coup est ce que ton corps ne ferait pas de la résistance? :roll:
:idea: est ce que tu ne ferais pas l'impasse sur certains aliments?


En même temps, tout dépend aussi parait il de ton type de surpoids (masse grasse, retention d'eau , etc...) le corps réagit donc différemment d'une personne à l'autre...
Mais courage ! j'ai mis environ 10 séances avant de commencer à perdre 1g...et depuis c lent mais constant... il faut être patient :mrgreen: si on souhaite perdre du poids avec le sport....

A bientôt!
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de Ambra le Ven Fév 05, 2010 9:20 pm

Ambra

Messages: 29

Inscription: Jeu Jan 07, 2010 12:34 am

En fait,
j'ai pris plaisir a m'entrainer...et de toute facon je ne crois pas dans la perte de poids avce exclusivement du sport....

mais je pense qu'avant d'appeller un programme "perte de poids" il faudrais le tester sur au moins une centaines de personnes..desolee c'est mon cote scientifique! Je ne pense pas que ca sois le cas ici.

Mon metabolisme a toujours ete vraiment tres bas. Si je mange 100 cal/jour en plus je prends du poids. Et 100 cal ce n'est pas bcp! Un yougurt en plus et hop on monte.
Mais il y a n'a bcp comme moi la dehors...et personne s'en rend compte.
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de VIRGINIE le Sam Fév 06, 2010 12:19 pm

VIRGINIE

Messages: 9

Inscription: Mer Nov 18, 2009 8:25 pm

ambra.mari@ipbs.fr a écrit:En fait,
j'ai pris plaisir a m'entrainer...et de toute facon je ne crois pas dans la perte de poids avce exclusivement du sport....

mais je pense qu'avant d'appeller un programme "perte de poids" il faudrais le tester sur au moins une centaines de personnes..desolee c'est mon cote scientifique! Je ne pense pas que ca sois le cas ici.

Mon metabolisme a toujours ete vraiment tres bas. Si je mange 100 cal/jour en plus je prends du poids. Et 100 cal ce n'est pas bcp! Un yougurt en plus et hop on monte.
Mais il y a n'a bcp comme moi la dehors...et personne s'en rend compte.


Zen, Ambra :D

là, on enfonce des portes ouvertes...:roll:
je ne sais pas sur quel côté scientifique tu t'appuies pour déclarer que l'échantillon doit être de 100 personnes: pourquoi pas 50, 150, pourquoi pas 1000...pour juger de la pertinence du programme ;)
a l'inverse, quels chiffres scientifiques sur les personnes qui n'arrivent pas avec ce programme peux tu nous préciser ? ("bcp", c'est vague et peu scientifique... :mrgreen: ;) )

:arrow: Il s'agit d'un forum et donc tu y croiseras forcément des expériences personnelles qui n'ont pas de valeur scientifique ;) :
- et oui: 100% des runners n'ont pas les mêmes expériences que Christophe ( et d'ailleurs j'espère que ca se rétablit doucement...)
- ou les miennes (100 % des runneuses n'ont pas les mêmes difficultés que nous à perdre du poids avec la CAP par ex) etc...
On cherche surtout à se soutenir et à se motiver les uns les autres, dans notre programme respectif et c'était le sens de ma réponse: si tu ne l'as pas compris, et que cela t'a agacé comme je peux le percevoir dans le ton de ta réponse, tant pis.
c'est en gardant un peu de sourire et d'optimisme que tu pourras persévérer dans le programme, encore une fois, je répète j'ai du attendre plus de 10 séances pour voir 1 g s'envoler!! :o :shock:

D'un point de vue scientifique, le métabolisme de chacun peut varier en fonction de paramètres diverses (age, (sur)poids, seuil de changement métabolique variable d'un individu à l'autre... )mais pour cela, tu peux trouver des sites présentant diverses études sur ces seuils et effectivement ces études seront plus scientifique que notre partage d'expérience :lol:

Voilà, bon courage pour la suite ! un peu de "zenitude", une pincée de bonne humeur et un zeste de plaisir en course, tout en faisant attention à l'équilibre des repas: voilà la recette ! :D
Jiwok

Re: Obésité+jiwok= moi :) bientot mince? wait & see!!

de Pascal le Lun Fév 08, 2010 3:13 pm

Pascal

Messages: 416

Inscription: Ven Nov 20, 2009 1:19 pm

Hello Ambra,
Virginie donne des pistes intéressantes sur la Zen attitude. En effet, le corps est aussi le reflet de notre esprit !
Parfois, la perte de poids est compliquée car nous ne sommes pas tous égaux dans ce domaine ; vous connaissez les orientations des individus, endomorphe, ectomorphe...... cela impose des modes de fonctionnement internes différents. Aussi, quel est le rapport de votre poids aujourd'hui et celui que vous souhaitez atteindre ? Nêtes vous pas dans une zone de stress qui pourrait perturber votre équilibre homonale ? Le contexte actuel est-il favorable ? Tant de questions qui pourraient géner le déclenchement de la perte de poids !
Prenez du plaisir dans votre activité :P mangé aussi avec plaisir :P soyez patiente
Bonne suite avec les entraînements

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