Bonsoir,

Je connais jiwok depuis un moment et la nouvelle formule m'a donnée envie de me lancer.
J ai donc choisit le programme pertes de 10kg en 10 semaines en 2 séances par semaines et j ai effectué la 3eme aujourd hui.

Je penses être sportive en tout cas j aime le sport, je suis dans une salle et en dehors l entrainement jiwok je fais des cours coll. de renforcement musculaires. et des cours de cardio. les fameux M*** ( je ne sais pas si je peux citer) et un cours d aquagym par semaine.

J ai pris beaucoup de poids suite a des petits problèmes de santé et encore plus depuis que jai repris le chemin de la salle de sport mais bon je suis addict du coup ça ne m arrêteras même si c est frustrant.

Du coup je me demandais si j avais choisit le bon programme, je commence à bien faire attention à ce que je mange, je bouge ( et avec bcp de plaisir ).

De plus, j'aurais voulu savoir si courir sur un tapis ( y avait bcp de vent ce matin, j ai préféré courir à la salle) ne pose pas de soucis et si des personnes suivent ce programme à quelle vitesse courent elle sur le tapis.

Merci pour vos reponses.

nb: je cours au Tremblay ( fontenay sous bois) le weekend si jamais...

Toujours personne?