Bonjour,

J'ai fini les séances "objectif 1H" et j'hésite maintenant entre deux programmes. Je cours très très lentement alors j'ai pensé aux programmes "courir plus vite", mais en même temps j'aimerais perdre 5kg et aimerait donc faire un programme dans ce sens. Je ne souhaite pas courir plus longtemps qu'une heure pour le moment. Il faut savoir que je ne peux courir que 2 fois dans la semaine et que mon objectif n'est que d'améliorer ma santé physique.
Merci d'avance pour vos conseils.

Stéphanie