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Jiwok

Préparation test de Cooper

de JIWOK le Mar Oct 27, 2009 2:36 pm

JIWOK Site Admin

Messages: 254

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour à tous! Je me présente tout d'abord : Julien 21ans, 1m78, 87kilos et je dois passer le test de Cooper d'ici 1mois!

Je passe les tests pour devenir Policier en Belgique et je me retrouve maintenant à la 3ème étape : le test Physique! Celui-ci comprend un test médical, bon ça devrait passer même si mon IMC sera tout juste (max 28 pour les hommes) mais pour le test Physique en lui-même ca sera tout juste!

On doit parcourir 2200m durant les 12 minutes pour être retenu. Hélàs pour l'instant je ne suis même pas capable de courir les 12minutes :(

Donc c'était pour savoir la meilleure façon de progresser : fractionné ou alors travailler sur l'endurance??

Merci de vos conseils :)

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