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Jiwok

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Jiwok

Un petit conseil??

de JIWOK le Jeu Oct 22, 2009 9:41 am

JIWOK Site Admin

Messages: 250

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

bonjour les jiworkeurs (euses!)
voila, depuis quelques mois je suis devenu adepte de Jiwok et je cours maintenant 1h tout les deux jours.
ma question est la suivante: vaut-il mieux courrir 30mins tout les jours ou bien 1h tout les deux jours? (quel est le benefice de chaque entrainement?)
merci de vos reponses!

La dame ("encore un effort!")
Jiwok

de JIWOK le Jeu Oct 22, 2009 10:52 am

JIWOK Site Admin

Messages: 250

Inscription: Mer Fév 25, 2009 9:11 am

Bonjour,

Pour ma part je te conseillerais de continuer a faire 1h tout les 2 jours, sachant qu'on attaque les graisses a partir de 30-40min

Voila, j'espere avoir pu t'aider

@+
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