Bonjour, ou plutôt bonsoir

Je suis l'entrainement courir 30 minutes, et j'en suis à la 5° séance. tout se passe plutôt bien pour l'instant. J'ai un passé plutôt sportif.

Sauf que je commence à avoir mal au genou droit, coté interne, et bien sur j'ai surfé et surfé et j'ai vu pas mal de trucs sur la foulée, universelle, pronateur ou supinateur. J'ai examiné mes chaussures de ville, et
je ne sais pas trop quoi en penser, peut être suis je pronateur (euse ?)

Est ce que cela peut vraiment être ca ? est ce que ca peut être autre chose ? Pas de douleur musculaire, ni articulatoire, j'ai l'impression que c le ligament interne, mais bon je ne suis pas médecin non plus.

J'habite dans une ville moyenne (pas de magasin specialisé, à part Decat et intersport), ou puis je faire vérifier ma foulée ? medecine du sport ? podologue ?

Merci pour vos réponses,
Christel qui n'a pas du tout envie de s'arreter

Bonsoir,

je suis soulagée de voir que je ne suis pas la seule... J'avais fait un post à ce sujet il y a quelques temps.
Je n'avais pas encore mis ma foulée en cause.

Je vais chez le médecin samedi normalement, pour d'autres petits soucis de santé. Je lui poserai la question (si j'y pense ).
Et je viendrai vous donner son avis !

Merci pour vos réponses
Mon mal de genoux est passé, je vais faire ma seance 6 ce soir, et je verrai.
Si le mal revient j'irai voir un podologue.
C'est vrai qu'être obligé de passer par son generaliste avant de voir un specialiste, c'est vraiment n'importe quoi ...

bonjour

je voulais repondre à ton mail car j ai eu le meme probleme apres 15mn de la 4eme seance, doouleur au genou interne droit modere puis plus severe. J ai continue à courir resultat : j ai boite 15j !!!

donc rdv j ai medecin du sport :
diagnostic : jambes legerement en x donc tout le poids repose sur l interieur du genou

envoi j ai le podologue qui confirme le diagnostic et me fait des semelles pour corriger. j etais septique mais ca marche !!!

J espere que cela sera la solution pour toi aussi car apparemment c est un probleme pour beaucoup de coureurs debutants qui souffrent pas mal avant de trouver la cause du probleme.

Autre conseil du medecin : moderer la reprise pas plus de 2 fois par semaine en laissant au moins 2 jours entre les courses pour que tes articulations et ligaments s habituent

bonne reprise

Bonjour Sophia,

Merci pour ta réponse! Et merci également à Christel d'avoir lancé le sujet.

En discutant avec plusieurs collègues, j'arrive également à la même conclusion. Pour mes douleurs actuelles, je vais commencer par une séance chez l'ostéo puis voir avec un médecin du sport. Les semelles semblent la bonne solution.

Il est vrai que j'ai recommencé en douceur, pas plus de 2x par semaine, et déjà là j'ai des douleurs. Je ne voudrais surtout pas m'arrêter en si bon chemin, d'autant plus que la méthode Jiwok motive vraiment!

Bonne suite à vous aussi!