Bonjour tout le monde!!

J'ai commencé hier le programme 10kg en 10 semaines, j'ai fait ma premiere séance hier et ce matin je me suis réveiller avec un mal de dos horrible. La douleur se situe au milieu du dos au niveau de la colonne vertébrale.

Je voulais savoir si sa vous étiez déjà arrivé et à savoir quel en serait la cause? Est-ce mon dos qui n'est pas assez muscler ou juste le choc de la course?

Merci pour vos réponses!!!

bye

Bonjour Freddy!!

Non je ne suis pas sportive du tout, mais sa devait être juste des courbatures aux muscles du dos, car je n'ai plus mal.

En tout cas merci beaucoup de m'avoir répondu.

Bon courage

Si pendant 2 jours !!