Problème problème ! Je débute la 3e seance de JIWOK et je suis en parallèle un petit régime. Fini les grignotages, les petits gateaux au gouter avec les enfants et je n'ai pas fait 1 écart en 3 semaines . J'adore le programme, je m'y tiens de façon régulière et vraiment je re découvre le plaisir de me bouger. J'ai 41 ans et 10 kgs a perdre ... le souci c'est que depuis que je me suis mise à "courir" j'ai pris près de 500 grs !!!!!
Mon mari a beau me dire que ce qui compte c'est de bouger, de faire de l'endurance et que je vais m' affiner sur la longueur de l'entrainement je ne comprends pas cette "prise" de poids ou plutot cette non perte de poids ... Cà vous est déjà arrivé c't'aventure ???

C'est tout en muscle!

donne-toi le temps!!! courage et ne lâche pas!

continue et vois dans 3 mois!

C'est comme moi finalement...

ça ne baisse pas encore sur la balance, mais plus je cours, plus je peux courir longtemps et plus je brûle de calories...

J'ai participé à un 5 km hier, ma motivation est maintenant beaucoup orientée sur ce genre d,événements. Au diable le numéro sur la balance, je veux voir les secondes baisser sur le chrono et les kilomètres monter maintenant!

bonjour

je viens de perdre 20 kilos avec weight watchers en même temps que je démarrais la course avec jiwok.
j'ai découvert ceci, confirmé par plein dautre sur le forum ww:
le premier mois de sport, on prend presque toutes un peu de poids.
si ça continue au 2ème mois, c'est qu'on ne mange pas assez. le corps garde tout. ne pas hésiter à manger davantage si on a une activité régulière.
voici mon expérience!
bonne course